宝宝补钙应该吃哪些营养品

宝宝补钙应该吃哪些营养品
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宝宝缺钙会影响生长发育,通常表现为宝宝生长缓慢,头发枯黄,厌食等,爸爸妈妈都希望自己的孩子长得更高,更健壮,不希望宝宝因为营养缺失导致发育不良。但是缺钙是很多宝宝都会出现的症状,爸爸妈妈应该如何更科学的给宝宝补钙呢?接下来,就让爱宝贝360给妈妈介绍一下宝宝补钙应该吃哪些营养品以及营养食物,重视补钙的妈妈可以和我们一起来探讨一下哦。

补钙应该吃的营养品

要给宝宝补钙可以选择多吃含钙的食物,也可以选择食用补钙的营养品,相比吃含钙的食物,营养品更有针对性,补钙效果更立竿见影,爱宝贝360先给妈妈介绍一下宝宝补钙应该吃哪些营养品。
钙剂
对于宝宝来说,补钙的选择是多方位的,碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补钙,爸爸妈妈在选择钙剂的时候可以根据宝宝喜好的口味来购买,美国童年时光ChildLife就有补钙液,口碑很不错,是很多爸爸妈妈都会选择并且推荐给他人的品牌,需要给宝宝购买钙剂的爸爸妈妈不妨做一个参考。
 
宝宝补钙营养品
 
高钙奶
如果要给宝宝补钙,高钙奶也是不错的选择。高钙奶在普通配方奶粉的基础上增加了钙含量,使之达到普通奶粉的数倍,而且宝宝对高钙奶中的钙更容易吸收,也是补钙佳品。
维生素D
补钙的时候不可缺少的营养元素是维生素D,如果在补钙的过程中忽略了宝宝对维生素D的摄取,可能造成补充的钙无法很好的吸收。因此,在补钙的时候也应该适量补充维生素D,可以和钙剂选择同一个品牌,吸收起来更容易,鱼肝油就含有丰富的维生素D,也是很多妈妈都推荐的营养产品。在我国,鱼肝油也被认为婴幼儿辅助食品,出生两周到两岁的宝宝都应该在医生的指导下食用鱼肝油。

含钙量高的营养食物

有的宝宝缺钙并不严重,或者只是为了预防缺钙,就可以在日常生活中多吃含钙量高的营养食物。哪些食品含钙量高又营养丰富,对宝宝补钙有帮助呢?
乳制品、乳类:牛奶、羊奶、乳酪等都富含钙,是宝宝成长过程中重要的营养食物,想要宝宝在平时的食物中摄取足够的钙等营养素,就让宝宝爱上乳制品和乳类食物吧。
豆制品、豆类:豆类食品及豆制品都是天然的营养品,黄豆,豆腐,豆浆等都是适合宝宝吃的食物,爸爸妈妈要改变宝宝挑食的坏习惯,让宝宝的菜谱丰富多样。
海产品:各种鱼类、虾、蟹、田螺、海带等也富含钙。但是要提醒妈妈的是,海产品盐含量比较高,对年龄小的宝宝不益,而且海产品很容易导致过敏,刺、骨也比较多,不建议给年龄小的宝宝以及对海产品过敏的宝宝食用。
肉类、蛋类:瘦肉、鸡肉、羊肉、各种禽蛋都很适合给需要补钙的宝宝食用,骨头汤是大部分妈妈都会推荐的,可以在空闲的时候给宝宝买一些骨头熬汤喝,既鲜美又有很高的营养价值。
温馨提示:宝宝补钙应该遵循“缺钙才能补钙”的原则,因为补钙过剩会导致宝宝生长线提前闭合,影响宝宝正常的生长发育,对宝宝智力发育也有消极影响,爱宝贝360推荐爸爸妈妈先给宝宝做一个微量元素测试再有针对性的补充营养物质。

来源:诚妈妈
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