宝宝如何能够长得更高

宝宝如何能够长得更高
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我们之前给爸爸妈妈介绍了如何让宝宝长高的相关知识,得到了不少爸爸妈妈的关注。不少爸爸妈妈都在反映由于自己身高不高,担心宝宝受遗传因素的影响也不能长到理想的高度,希望爱宝贝360可以再多介绍一下这方面的知识,让他们的宝宝长得更高。下面,爱宝贝360就在之前介绍的基础上做一些详细说明,如果有遗漏的地方,还希望有经验的爸爸妈妈在我们文章下方留言,帮助更多的爸爸妈妈解决这个难题。

影响宝宝身高的因素有哪些

想要让宝宝长得更高,爸爸妈妈首先要明白哪些因素可影响宝宝身高。宝宝身高受遗传、睡眠、营养和运动等因素的影响。其中遗传因素的影响占70%左右,而且母亲对宝宝身高的影响更为突出。一看这里,很多身材矮小的爸爸妈妈都感到不安了吧?不过,爱宝贝360要提醒爸爸妈妈,虽说宝宝的先天条件无法改变,但是给宝宝创造一个良好的后天环境对于渴望宝宝长得更高的爸爸妈妈来说并不难。睡眠对宝宝的生长发育起着重要作用,只要让宝宝保持科学的睡眠和充足的营养,多做运动,还是可以让宝宝长到理想的身高的。

如何科学的睡眠

宝宝在进入睡眠状态后会分泌生长激素,生长激素在夜间9点至凌晨1点分泌比较旺盛,尤其是十点以后。所以爸爸妈妈要督促宝宝早点睡觉,最好在10点以前进入深度睡眠。除了让宝宝早点睡觉,爸爸妈妈还应该注意,睡眠质量也很重要,给宝宝创造一个安静的睡觉环境,避免宝宝睡不好觉。

如何让宝宝长得更高


给宝宝补充充足的营养

宝宝的吸收的营养几乎来自食物,如果想要让宝宝长得更高,就应该让宝宝吃得更健康。多让宝宝吃一些肉类、蛋类、豆类食物,还要让宝宝多吃新鲜果蔬,要改变宝宝挑食的坏毛病。骨骼的生长离不开钙、磷、铁、锰、维生素等微量元素,所以在平时的饮食中,爸爸妈妈就要多给宝宝吃一些富含这些营养素的食物,还要多晒晒太阳,促进人体吸收这些营养物质。最好定期带宝宝去医院测试一下微量元素,如果宝宝特别缺乏某类营养,也可以根据医生的指导给宝宝购买补充该种营养的营养品

多做有利于长高的运动

跳跃性运动,如跳起摸高、跳绳、打篮球等有助于宝宝长个子,伸展性运动也有助于宝宝长高,比如芭蕾、伸展体操、引体向上,悬垂摆动等;注意不要让宝宝长时间做一些压缩性活动,如举重等。在此,爱宝贝360要提醒爸爸妈妈,不要强迫宝宝做他们不爱的运动,也不要让他们过度运动,当看到宝宝睡觉蜷曲着身子或者有弯腰驼背的发展趋势时,立刻加以阻止。

在骨骼生长线闭合前把握长高机会

我们在之前的文章中介绍过0-1岁和11-15岁是宝宝长高的两个关键时期,想要让宝宝长得更高的妈妈万万不可错过这两个关键时期。然而宝宝的生长并不仅限于这两个时期,准确的说,宝宝在骨骼生长线闭合之前都有机会长高的。因此,在宝宝骨骼生长线完全闭合之前的每一天,都是宝宝长高的良好机会,只要爸爸妈妈积极为宝宝创造更有利于长高的条件,宝宝都可以长得更高哦。

预防和治疗宝宝疾病

很多疾病也会影响宝宝生长发育,因此爸爸妈妈要从小给宝宝预防和治疗各类疾病。反复的呼吸道疾病和腹泻可能导致宝宝生长缓慢,长期性的慢性肝炎、哮喘、贫血也可能影响宝宝生长发育。此外,染色体异常,内分泌疾病等也不利于宝宝长高。

来源:诚妈妈
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