你知道吗?甜点心和汽水饮料也是视力杀手

你知道吗?甜点心和汽水饮料也是视力杀手
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伤眼睛 视力 近视

一项最新调查显示,江苏有3成左右的小学生已经戴上了眼镜。而10岁,是戴眼镜的高峰期!近距离玩Ipad,看电视很伤眼睛,不正确的握笔姿势很伤眼睛。可你知道吗,甜点甜饮,除了“伤牙”,也很伤眼睛!

采访专家:江苏省人民医院眼科刘虎主任医师、杨勤主任医师、孙红副主任医师、李健副主任医师、刘伟验光师

1.“近视握笔法”会导致近视

有位“小画家”,才8岁,就已经斩获了不少省市级绘画比赛奖项,还参加过画展。她从5岁开始学画,6岁就戴上了眼镜,最近一次视力检查已经近视700度了。

她上小学后,老师发现,她写作业的握笔姿势是朝前倾的,笔一把攥在手里,脸恨不得贴到了书上。“绘画的握笔姿势与写字握笔完全不同!”而像她这样绘画握笔和写字握笔不分的孩子并不少见。

幼儿园的孩子第一次接触笔是用于画画,从小班到中班,幼儿的教学内容主要是涂涂画画,幼儿已经习惯运用彩笔和油画棒的姿势。这种习惯在上学后,自然影响到写字时的正确的握笔姿势的形成。

门诊还接诊了大量握笔姿势错误的孩子,这种错误的握笔姿势叫作“近视握笔法”,即拇指叠在食指上,左、右眼距离笔尖不一样,这样会挡住右眼视线,于是孩子们会不由自主地让右眼靠作业本靠得更近一些。

握笔姿势不对,会大大影响孩子的视力原因是,眼睛看近处时睫状肌会收缩,晶体悬韧带松弛,眼睛晶体则借助这个弹性变凸,就像放大镜一样看清楚物体,这样时间久了,眼睛就会疲劳。而错误的握笔姿势让右眼,最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在写字。时间久了就造成了近视。

正确握笔写字的姿势,应是大拇指与食指捏住笔,握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。还要有正确的写字姿势,请谨记“一拳一尺一寸”这六个字:看书写字时胸口离书桌一拳。眼睛要离课本一尺(33厘米);握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。

2.儿童近距离玩Ipad会近视

为防近视,一定要监督孩子少用手机少玩Ipad

婴幼儿阶段,孩子的眼轴长度较短,略有远视,随着身高增加、眼球生长,眼轴也被拉长,孩子的视力也从远视发展为正视。若在“0-3岁”“3-6岁”和“青春发育期”这几个时期,近距离用眼过多,姿势不正确,会导致眼轴提前拉长,正视就会变为近视”。

不少孩子喜欢用智能手机看小说,玩游戏,而用手机阅读时,人的眼睛和屏幕的距离大概在20厘米左右。如果长时间近距离阅读,就会令睫状肌长期处于紧张状态,并可能出现睫状肌的痉挛,随之就会有视疲劳的感觉和假性近视的表现,如果这种情况持续下去,就可能变成真正的近视。

3.甜点心和汽水也是视力杀手

调查发现,喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子更容易近视,而喝牛奶多可以延缓近视。原因是,甜食、碳酸饮料中的糖分,在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

其实,保护孩子的视力,从三岁前就要开始了。

来源:新浪网
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