冬天多给孩子吃这三样! 可比吃肉强多了

甘愿沦陷 楼主
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1-3岁 > 幼儿饮食和营养 帖子发表于: 1个月前
红薯
红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。
芋头
芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品。
莲藕
莲藕。中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清3热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
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所有评论(6)
❀nina。 最新
真的呀
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知足 2楼
长知识了
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金多虾 4楼
不错不错
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灵de傾 5楼
谢谢分享
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沙发
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