宝宝怎么吃零食安全,有这些原则

默哭 楼主
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1-3岁 > 幼儿照顾和护理 帖子发表于: 1个月前
孩子只要看到零食就喜笑颜开地想去吃,我们做父母的可不会那么高兴,总是会有点担心,怕孩子吃零食就不好好吃饭,甚至有的人还会想尽办法让孩子远离零食。那么,关于零食这件事,孩子怎么吃才合适呢?

孩子吃零食的时间要有安排
孩子吃零食的时间可以在上午9点—10点,下午的3点—4点,因为距离正餐时间有间隔,只要时间选择合适,恰当补充零食既能增加孩子的营养还能防止饥饿感带的不适。
孩子睡前吃零食是个错误的时间安排,首先会增加孩子的肠胃负担,另外零食残渣容易留在牙齿上,容易发生龋齿。

孩子吃零食,不能随意进行“食”
玲琅满目的零食让人看见就忍不住就想要吃一口呢,平时我们也很容易看见孩子零食不离口,比如孩子在玩的时候、走路的时候、坐车的时候、看电视的时候……这种随意不节制吃零食可不是好习惯。
因为对于不断吃零食的孩子来说,到了吃饭时间肯定不会配合好好吃饭,过不了多久孩子就会又饿了,然后接着吃零食……长期这样的习惯,必然会影响孩子的身体健康。

学会控制孩子吃零食的量
既然是零食,那就是“配角”了,只要发挥补充营养、防止解饿的作用就好。父母自然要注意控制孩子的零食量,过多了就会影响正餐的食欲。比如对于2~3岁的孩子来说,一杯酸奶、几片饼干、一个水果等等,适量的零食就好。
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谁知谁心 最新
长知识了
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沙发
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