请给宝宝无盐的爱,否则伤肾啊!

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1-3岁 > 幼儿饮食和营养 帖子发表于: 1个月前
宝宝太小,不要让孩子吃太多的盐。不给孩子加盐不是说这个阶段的孩子不需要盐,据中国居民膳食营养素参考摄入量统计:6个月~1岁的宝宝每天需钠350mg,折合成食盐为0.875g,这个数字可是包括所有途径获得的钠。
对6-12个月的宝宝来说,钠的摄入途径主要是奶和辅食,例如常见的2段配方奶粉的钠含量为17-50mg/100ml,6-12个月的宝宝每天奶量800ml,可获得130-400mg钠。因此,通过母乳或配方奶,再加上辅食中的钠,足可以满足宝宝的需要。
食盐主要成分是氯化钠,其中的“钠”是宝宝生长发育所必需的一种化学元素。不过“钠”可是广泛存在于蔬菜、水果、肉、奶等天然食物中,加工食品中含有的钠要更多。
为什么宝宝不能吃盐?
食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。
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