想要怀孕,这几件事你一定要会!

情话缠绵 楼主
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备孕阶段 > 孕前准备 帖子发表于: 1个月前
想怀孕,就一定要掌握自己准确排卵日期,精子的寿命为2—3天,而卵子在排出大约6小时后就开始老化,所以学会推算自己的排卵期非常的有必要。
排卵周期
这种测算法适用于月经周期一向较规律的女性,从月经来潮的第一天算起,倒数14天或者多2天或者少2天就是排卵期。例如,月经周期为28天,如果这次月经来潮的第一天是在7月28日,那么这个月的12—16日就是排卵日。
基础体温法
基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的行为的前提下测量体温。女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温,称做低温期(36.5度以下),然后中途过渡到高温期(36.5—36.8度)后,再返回低温期。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天,基础体温会特别低,甚至会低到36度以下,以这一天为中心,前两天和后两天一般为排卵日。
坚持每天测量,尤其是刚开始记录的两三个月,务必找出两次月经间的体温变化曲线,如果有哪一天没记录到,也要记下来与之前做过的表格比较以作为参考。将量过的体温记录做成一目了然的图表,才能发挥它的最大作用。
下腹疼痛
排卵时,下腹部尤其是下腹部右侧隐隐作痛。有些女性在卵子从卵巢中排出来的瞬间会感到剧烈的疼痛,这种疼痛的感觉就是排卵的信号,这一天也正是排卵日。
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