高龄产妇也可纯母乳喂养

青春的爱 楼主
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产后恢复 > 坐月子 帖子发表于: 1个月前
很多高龄产妇担心生二孩后奶水不足,其实,只要具备生育能力,奶水多少与年龄关系不大,但与产妇精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等都有关系。
在准备充足的前提下,高龄产妇一样可以有充足的奶水,一样可以纯母乳喂养。值得注意的是,奶水不足与饮食不当关系较大。因此有些妈妈喜吃熏肉、香辣等重口味的食物,不仅使奶水变少,还会影响奶水的质量。另外,若产后奶水不足,宝宝又老是哭闹,会令产妇心情更加焦躁。建议家人营造良好的氛围,帮新手妈妈放松心情,而且一开始饮食清淡点、多喝一些汤水,“多管齐下”更有助促进奶水的分泌。
三款催奶食疗方
1.通草瘦肉汤
【材料】:瘦猪肉250克,通草6克。
【制法】:瘦肉加入通草一同炖,食用时吃肉喝汤。
2.木瓜鲫鱼汤
【材料】:木瓜500克左右,鲫鱼1条,盐少许,生姜6片,油1汤匙。
【制法】:木瓜去核、去皮、切块;起油锅,放入姜片,煎香鲫鱼;起鱼,油锅继续炒木瓜;木瓜放入煲内,放适量水煲滚,将已煎香的鱼倒回煲内,用文火煲1小时,调味即可。
3.鱼尾豆腐汤
【用料】:豆腐2块,鲩鱼尾400克,盐少许,生姜5片,油1汤匙。
【制法】:起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾;放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起2碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,调味即可。
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所有评论(12)
旧事前欢 最新
顶一个!!
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之の永 2楼
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不错的催奶食谱
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嗯嗯
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神秘人 4楼
长知识了
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不错不错
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值得一看
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谢谢分享
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沙发
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