孕妈分娩时也能睡一会儿?

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怀孕阶段 > 待产分娩 帖子发表于: 1个月前
分娩前疼痛一波波来袭,准妈妈们如何顺利过关?
分娩是一项艰辛的工作,能够在阵痛中休息也是一种福气。虽然并不是所有的产妇都能做到这一点,但据调查有20%的产妇在阵痛间隙可以“睡一会儿”。因为缓解疼痛的药物可以起到助眠的效果,所以准妈妈们不必一直忍受所有疼痛,正确的药物缓解是可以接受的。休息过后,准妈妈可以在医生的帮助下,调整呼吸节奏、放松心情,再加上之前的体力蓄积,分娩很快继续进行。在此特别要提醒各位产妇的是,在分娩过程中,呼吸均匀而放松,非常有助于缓解阵痛、顺利度过分娩。如果在分娩时,因为剧烈的反复深呼吸而感觉到呼吸困难、手脚刺痛,千万不必紧张,只需用手轻轻捂住嘴,调整呼吸即可。其实在分娩前,产妇就可以在他人的帮助下进行简单训练,具体做法是:坐在健身球上,身体向后靠(有人在后面扶住),这样可以使呼吸变得容易,不但有利于缓解疼痛,还可以帮助宝宝调整位置,头部进入骨盆,便于分娩。
需要注意的是,在生产过程中,用力是必须的,但各位准妈妈千万不要让自己的脸部也用力,因为这样可能导致眩晕。
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