坐月子注意事项 - 月子文化、月子餐、坐月子误区、坐月子禁忌、产后恢复问题

知晓月子文化和月子原理

我们都知道月子坐得好对于女性有很大的意义,但俗话说要“知其然,知其所以然”。了解自古以来的月子文化是如何传承的,知晓各地有趣的月子风俗。详情请点击 《坐月子的由来与演变——还原一个真实的月子文化》

月子餐的概念是从台湾传入,各路明星辣妈的成功例子让更多人相信月子餐的作用,现在也已被更多大陆妈妈所接受。的确,由科学的配比衍生出来月子套餐在其营养成分上,会比传统的直接大鱼大肉的进补要更科学,也有利于产后恢复,让妈妈吃出一个好身材。详情点击 《产后吃这些月子餐可以瘦身美容》

同样是女性,为什么中国女性要坐一个月的月子防风、防冷、防各种疾病,而外国女性好像什么都不在意,生完后照样工作娱乐,是身体素质还是文化习惯的不同所致?让我们来一起揭开这个谜团。详情点击 《外国女人生完孩子为什么不坐月子?揭秘中外“月子”文化差异背后的原因》

为什么坐月子的习俗得以保留至今,这里面有什么科学道理让女性“不得不坐”?月子坐的好会改变女性的体质,是现在妈妈们普遍接受的观点。详情点击 《坐月子是唯一可以改变女性体质的机会》

坐月子期间注意事项

在月子期间,主要方向和目的就是进补和恢复。当然对细节的把握和注意、关注重点事项能够帮助妈妈的恢复,做到事半功倍的效果。 《产后坐月子的八大注意事项》 ,妈妈们不可不看。

冬冷夏热,根据季节和环境的适应性制定相应的月子计划,用来防治季节对产后妈妈的困扰是很有必要的。夏天生宝宝, 《三伏天坐月子》不仅要防暑,还要防寒;冬天分娩, 《冬季坐月子》的日常护理和禁忌,也要提前知晓。

剖腹产的妈妈因为多了一道伤口,在月子期间的护理和注意事项与顺产妈妈有着一些不同,需要特别注意。详情点击 《剖腹产产妇坐月子注意事项》

母乳对宝宝和妈妈的重要性,现在已经被广大父母所认同。母乳可以增强宝宝的抵抗力,也可以降低妈妈罹患乳腺癌的风险,因此产后奶水不足是需要正确的预防和治疗。详情点击 《妈妈产后奶水不足怎么办 - 现象分析与补救措施》

避免坐月子误区的发生

科学坐月子才是对自己和宝宝负责的表现。每位妈妈的体质不同,生活习惯不同,量体裁衣,独身定做月子计划才是科学的态度。科学的绕过误区,可以避免伤害产后妈妈。 详情请点击 《八大坐月子误区,伤害产后妈妈》

俗话说“三人成虎”。流言传久了,原本不相信的人也会变得半信半疑,无法抉择。网络和现实中对坐月子的流言对很多妈妈产生困扰。信或者不信,这是一个问题。 《这些关于坐月子的流言是真的吗?》 ,我们来替你解答。

防止月子疾病

抑郁症疾病因其严重性逐渐被现代人所关注,产后妈妈因为在分娩后,家人关注度由孕期的自己转向了新生的宝宝,无法适应心理落差,在月子期间产生产后抑郁的妈妈不在少数。 《怎样预防产后抑郁症》 是一个严肃的问题,在这里我们教你 《对产后抑郁症说NO,十招教你快乐坐月子》

分娩消耗了妈妈大量的体力和精力,导致月子期间身体比较虚弱,容易被外部病菌侵袭。因此月子病的防治也值得关注,关注 《你了解月子病吗?如何防治月子病的发生》 ,让你免受产后月子病的痛苦。